se realiza en personas adultas para manejar el extres, la ansiedad, sobretodo para mejorar su capacidad fisica y mantener su salud en un muy buen estado por eso boy a mostrar los pasos que manejaremos para este tema de ACTIVIDAD FISICA EN LA TERCERA EDAD
Incluir actividades físicas dirigidas a personas mayores redundará en beneficios para su salud y mejorará enormemente su calidad de vida, la práctica regular de actividad física reduce los síntomas de ansiedad y depresión, mejora el estado de ánimo y produce sensación de bienestar, mejora la función cardiovascular evitando un cansancio excesivo, ayuda a prevenir y controlar la presión arterial alta, reduce el riesgo de tener enfermedades cardiovasculares y de padecer la diabetes de adulto, ayuda a controlar el peso, previene la osteoporosis, mejora la forma física, la flexibilidad, el tono muscular, la movilidad de las articulaciones y la fuerza muscular, reduce el riesgo de padecer caídas, ayuda a relajarse y a conciliar el sueño.
Exelente trabajo de coordinacion para personas con perdida de ella.
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